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Andrea Biasci Dott.

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Dieta Vegetariana – Menù Settimanale, Ricette, Rischi e Benefici per la Salute

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Menù settimanale vegetariano | Mamma Felice

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Come tutte le diete proteiche, il tuo organismo andrebbe poi incontro ad alterazioni metaboliche che potrebbero risultare dannose per la salute. Durante la dieta vegetariana, assumi degli integratori.

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Oltre ad un enorme quantità di verdure, cereali e verdure con la dieta vegetariana è possibile mangiare:. Nella dieta vegetariana è possibile sostituire le proteine animali con quelle di origine vegetale tabella settimanale dieta vegetariana seitan, tofu e tempeh che possono diventare ottimi sostituti alla carne, visto che sono ricchissimi di proteine e poveri di grassi.

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Quindi se la domanda è: la dieta vegetariana fa dimagrire? La tabella settimanale dieta vegetariana e i grassi animali sono alimenti con un alto contenuto di grassi saturi che rischiano di innalzare i livelli di colesterolo e preferendo fonti proteiche vegetali è possibile avere un minor rischio di sviluppare problemi cardiovascolari.

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